ヨガは8つの段階に分かれていて、悟りの境地までの手順があります。何かの参考になればと思います。1.ヤマヤマ、これは5つのことを表します。非暴力、誠実、不盗、禁欲、不貪です。これらの大切さを説いています。2.ニヤマこれも5つのことを記しています。心身の清浄、現状に ... もっと読む