どこでもできて、何も無くても行える最も簡単な緊張のほぐし方です。それは呼吸を整えることです。連日、悲しいニュースや緊張感のある日々が続いています。無意識のうちにストレス状態になっています。そういう時は呼吸が乱れることが多いです。呼吸だけに意識します。呼吸 ... もっと読む

看護は、一人で行えるものではなくチームとして機能することが基本となっています。チームは医療チームに限定されず、家族やインフォーマルな範囲を含むこととします。良い看護を提供するためには看護技術や知識も重要となってきますが、看護チームシステム理論ではチームが ... もっと読む

感染者は増え続ける一方で経済も不況です。イベントやテーマパークの営業も余儀なくされ、良い兆しは見られません。基本的な感染症対策だけでは不十分だと感じられる点は防護している医療者にも感染してしまっているという点。人混みは避けた方が良いですが、そればかりでは ... もっと読む

今回はシンプルな究極の健康術Ⅲです。シリーズ最後は基礎の基礎です。もっと簡単に。もっとシンプルに健康を作るには。季節と共に生きるということ。春は陽の光と暖かさを感じて芽吹く様子を見る。春の野菜とフルーツを食べて、花粉対策しながらも外へ出て気持ちよく過ごす ... もっと読む

3/19に看護師国家試験の合否発表がありました。今年の受験者数は65,569人で58,514人の新たな看護師が生まれました。つまり合格率は89.2%でした。今年の合格基準は必修問題は50点中40点以上。採点対象除外の問題もあるため48点中39点もクリアとなっています。一般、状況設定問 ... もっと読む

シンプルな究極の健康術IIです。健康になるために余計なお金を使う必要はありません。パートII。仕事や学校の後、どう過ごすか。おすすめは仕事や学校のことは考えずに過ごすことです。一番ダメなのは嫌なことを思い出すこと。PDCAは次に繋げるためのものなので大丈夫ですが ... もっと読む

今回は最もシンプルな究極の健康術をお伝えしていきます。余分なお金をかけずに日常をちょっと見直すだけで健康になる方法です。科学的な視点ももちろん大事ですが、それだけではないことも重要視しています。誰か一人でも、一つでも良かったと思っていただける内容を書いて ... もっと読む

赤ちゃんの生理的黄疸について赤ちゃんが生まれて4日目ころになると皮膚が黄色くなる生理的黄疸という現象が起こります。ちなみにこの時期は生理的体重減少という出生体重の3〜10%が減少する時期にもあたります。生理的黄疸の一番の原因は赤ちゃんの臓器が未熟なことです。 ... もっと読む

ヨガは8つの段階に分かれていて、悟りの境地までの手順があります。何かの参考になればと思います。1.ヤマヤマ、これは5つのことを表します。非暴力、誠実、不盗、禁欲、不貪です。これらの大切さを説いています。2.ニヤマこれも5つのことを記しています。心身の清浄、現状に ... もっと読む

東日本大震災から9年が経ちました。震災とは違いますが新型コロナウイルスの影響は深刻なものとなっています。深刻な状況をあらわすトピックスを羅列していきたいと思います。感染者数568人(日本)死亡者数12人(日本)横浜港クルーズ船、感染者696人、死者7人ディズニーラ ... もっと読む

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